Author: user

• Για να απορροφηθεί καλά το ασβέστιο από το τυρί, χρειάζονται βιταμίνες D3, μαγνήσιο και φώσφορο. Όλα αυτά τα στοιχεία περιέχονται στο ίδιο το τυρί
• Για να βελτιωθεί η απορρόφηση του ασβεστίου από το τυρί, βοηθάει η συνδυασμός του με ξηρούς καρπούς (ιδανικοί είναι οι φιστίκια, τα αμύγδαλα, τα κέδρα και τα καρύδια, τα φουντούκια)
• Από γευστική άποψη, αυτά τα προϊόντα συνδυάζονται επίσης άριστα μεταξύ τους. Όσον αφορά την ώρα κατανάλωσης, η καλύτερη ώρα για να καταναλώσετε τυρί είναι το πρωί, το πρώτο μισό της ημέρας.

Συστατικά:

• Τζίντζερ – ½ κουταλιά της σούπας
• Κανέλα – ½ κουταλιά της σούπας
• Κουρκούμη – 1/6 κουταλάκι του γλυκού
• Κάρδαμο – 1 πρέζα
• Νερό – 500 ml
• Μέλι – 1 κουταλάκι του γλυκού Παρασκευή:
  Πάρτε 500 ml νερό και βράστε το σε χαμηλή φωτιά. Προσθέστε ½ κουταλιά της σούπας τζίντζερ και κανέλα στο βραστό νερό. Προσθέστε 1/6 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη και 1 πρέζα κάρδαμο στο μείγμα και ανακατέψτε καλά. Βράστε το νερό με όλα τα συστατικά για 5-10 λεπτά. Στραγγίστε το νερό και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
  Πίνετε αυτό το τσάι κάθε πρωί και θα παραμείνετε πάντα υγιείς!

Ενυδάτωση: Το κβας περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού, το οποίο συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών είναι σημαντική για τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών και την πρόληψη της εξάντλησης.

Δροσισμός: Το κβας έχει ευχάριστη δροσιστική γεύση και χαμηλή θερμοκρασία, που βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και προσφέρει αίσθηση δροσιάς όταν κάνει ζέστη.

Βιταμίνες και μέταλλα: Το κβας περιέχει χρήσιμες βιταμίνες (ιδιαίτερα βιταμίνη C) και μέταλλα, που βοηθούν στη διατήρηση της γενικής υγείας. Η βιταμίνη C, ειδικότερα, έχει αντιοξειδωτική δράση και συμβάλλει στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Θρεπτικά συστατικά: Το κβας περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως ένζυμα και προβιοτικά, που συμβάλλουν στην υγεία του γαστρεντερικού σωλήνα και στη διατήρηση της πέψης των τροφών.

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ Είπε: Πώς να χάσετε βάρος μετά τα 50! ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΙΚΟ ΠΟΤΟ – για απώλεια βάρους στο ΣΠΙΤΙ